まだ、冷え込みが身にしみるこの頃です。

我が家は冬野菜、豆腐たっぷりの鍋が大好きでネギ・しょうがを山のように入れ
だいだいを絞ったポン酢で食べると、体ポカポカあったまり効果抜群！
皮は布袋でお風呂へ。なんといってもこの「だいだい酢」がいいんです！
年末に２本のだいだいの木から取って冷凍しておき、年中頂きます。

毎朝の目覚めでその日の調子が自分でわかりますが
寝る前の足指回し、足裏押し、手首・肩・股関節伸ばしを
少々、五十肩気味で痛いので心がけています。
それと歯磨きしながらの30回とび、自分の肉の重さに嫌気を感じています。

食事と運動でなるべく体を冷やさないように
今年も 明るく元気で 頑張ろう！ よし！

2013.02.07　事務員　田中　雅恵